향긋한 취나물 무침
20 min · 13 g 탄수화물
빠름 키토 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
210 레시피
콜레스테롤을 고려한 식단도 다양한 재료와 조리법으로 맛있게 즐길 수 있어요. 나스 니비타시 (일본식 가지 조림)는 225 kcal, 시금치 깨무침(고마아에)은 7 g 단백질을 담았어요. 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 활용한 210개의 레시피에서 오늘의 메뉴를 골라보세요.
아삭한 채심 무침
15 min · 14 g 탄수화물
아삭한 비트무침
20 min · 14 g 탄수화물
아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임
30 min · 19 g 탄수화물
중식풍 콜라비 볶음
23 min · 7 g 탄수화물
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
30 min · 11 g 탄수화물
노팔레스 선인장 구이
25 min · 9 g 탄수화물
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 13 g 탄수화물
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 11 g 탄수화물
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 7 g 탄수화물
전통 코울슬로
20 min · 13 g 탄수화물
나스노 시라아에 (가지 두부 무침)
25 min · 9 g 탄수화물
라즈베리 치아푸딩
5 min · 18 g 탄수화물
달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림
30 min · 15 g 탄수화물
카춤바르 샐러드
15 min · 8 g 탄수화물
아삭함이 살아있는 전통 코울슬로
20 min · 13 g 탄수화물
감칠맛 가득한 미소 된장 당근 조림
30 min · 17 g 탄수화물
포르투갈식 토마토 샐러드
10 min · 4 g 탄수화물
상큼하고 고소한 미역 오이 초무침
15 min · 5 g 탄수화물
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 4 g 탄수화물
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 10 g 탄수화물
고소한 풍미의 참치 참깨 타타키
25 min · 7 g 탄수화물
라하노살라타 (그리스식 양배추 샐러드)
20 min · 9 g 탄수화물
중식풍 고추 닭고기 볶음
30 min · 12 g 탄수화물