미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)
25 min · 380 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
중식풍 콜라비 볶음
23 min · 136 칼로리
허브와 아삭한 채소를 곁들인 마그레브식 쿠스쿠스 샐러드
25 min · 571 칼로리
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
30 min · 225 칼로리
자루소바
25 min · 513 칼로리
카락 티 (Karak Tea)
20 min · 132 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
프루트 차트 (Fruit Chaat)
20 min · 177 칼로리
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
30 min · 358 칼로리
상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드
20 min · 180 칼로리
스페인식 견과류 강정
30 min · 654 칼로리
노팔레스 선인장 구이
25 min · 130 칼로리
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
시라타마 당고
30 min · 430 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
타임 향을 곁들인 아삭한 야채 병아리콩 볶음
30 min · 260 칼로리
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
30 min · 408 칼로리
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
30 min · 294 칼로리
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
30 min · 460 칼로리
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
20 min · 100 칼로리
알멘드라스 가라피냐다 (스페인식 아몬드 당과)
25 min · 391 칼로리
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
30 min · 656 칼로리
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
20 min · 259 칼로리