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45 min 이내 비건 간식
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스페인식 올리브유 비스킷
639 kcal
8g
40 min
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참깨 크리스프
292 kcal
5g
27 min
쉬움
파팔로테 (구운 살사와 토토포스)
288 kcal
5g
30 min
보통
모로코식 전통 도넛, 스펜쥬(Sfenj)
777 kcal
12g
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쉬움
마늘과 타임 향을 입힌 노릇한 피타 브레드 구이
396 kcal
8g
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전통 젤랍 (Jellab)
274 kcal
2g
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쉬움
땅콩 버터
545 kcal
20g
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쉬움
베트남식 햇고추 초절임
200 kcal
3g
20 min
쉬움
살사 타케라
148 kcal
4g
25 min
쉬움
홈메이드 나초 칩과 프레시 살사
359 kcal
7g
30 min
쉬움
난카타이 (Nankhatai)
547 kcal
8g
45 min
쉬움
멕시칸 아보카도 슬라이스
491 kcal
4g
10 min
쉬움
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
106 kcal
3g
30 min
쉬움
타마린드 처트니
151 kcal
1g
20 min
쉬움
멕시칸 스타일 아몬드 대추야자
264 kcal
6g
20 min
쉬움
태국식 마늘 고추 기름
385 kcal
2g
25 min
쉬움
포크로 으깨 만든 홈메이드 과카몰리
364 kcal
3g
15 min
보통
꿀이 뚝뚝 떨어지는 겉바속촉 호떡
550 kcal
8g
35 min
쉬움
정통 살사 로하 (Salsa Roja)
102 kcal
3g
20 min
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
청양 고추장
108 kcal
2g
25 min
쉬움
샹그리아
245 kcal
1g
15 min
쉬움
바삭한 채소 칩
239 kcal
4g
35 min
쉬움
부드러운 병아리콩 후무스와 피타 브레드
884 kcal
33g
20 min
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초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한