45 min 이내 글루텐 프리 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피

식욕이 줄어든 날에도 부담 없이 즐길 수 있도록 단백질이 풍부하고 지방은 적당한 글루텐 프리 레시피를 모았어요. 멕시칸 모둠 세비체는 39g, 허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이는 50g의 단백질을 담았어요. 모두 45분 이내에 만들 수 있는 215가지 메뉴 중 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

태국식 새우 그릴 샐러드

25 min · 208 칼로리

라즈베리 치아푸딩

5 min · 310 칼로리

로히케이토 (핀란드 연어 수프)

45 min · 496 칼로리

호두 블루베리 그릭요거트

3 min · 318 칼로리

허브 향 가득한 병아리콩 갈레트

30 min · 612 칼로리

야채 파코라 (인도식 채소 튀김)

35 min · 416 칼로리

오레가노와 레몬을 곁들인 병아리콩 구이

40 min · 431 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

레몬그라스 치킨 분가(Bún gà)

45 min · 660 칼로리

이들리 (Idli)

45 min · 360 칼로리

플라랏프릭 (Pla Rad Prik)

35 min · 579 칼로리

홈메이드 큐민 포파돔

30 min · 446 칼로리

메밀 갈레트

30 min · 377 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

베트남식 쌀국수 육수

40 min · 420 칼로리

스페니시 지라시 스시

35 min · 606 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

루이지애나 스타일 쌀과 콩

45 min · 585 칼로리

그릴드 멕시칸 엘로테 (마약옥수수)

20 min · 518 칼로리

쉬클링그뤼타(스웨덴식 파프리카 치킨 스튜)

45 min · 570 칼로리

연어 소렐 소스

40 min · 592 칼로리