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45 min 이내 페스카테리언 에피타이저
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순식간에 맛있는 전채 요리를 준비해봐. 바삭하고 가벼운 Kolokithokeftedes와 염소 치즈 블리니가 함께해. 45분 이내에 이 정교한 요리로 즐겨봐.
쉬움
클래식 새우 칵테일
535 kcal
32g
30 min
쉬움
아보카도 튀김
610 kcal
11g
20 min
쉬움
슈림프 아구아칠레
327 kcal
23g
20 min
쉬움
안달루시아 정통 가스파초
336 kcal
4g
25 min
쉬움
코코넛 새우
815 kcal
45g
35 min
보통
다히 푸리 (Dahi Puri)
624 kcal
23g
40 min
쉬움
알메하스 아 라 플란차 (스페인식 조개 철판 구이)
262 kcal
2g
25 min
쉬움
야채 파코라 (인도식 채소 튀김)
417 kcal
16g
35 min
쉬움
파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)
497 kcal
25g
30 min
보통
세브 푸리 (Sev Puri)
766 kcal
27g
40 min
쉬움
허브와 칠리로 마리네이드한 페타
883 kcal
16g
15 min
쉬움
엔초비 브루스케타
407 kcal
19g
15 min
보통
손맛을 살린 생연어 타르타르
340 kcal
33g
20 min
보통
콜로키토케프테데스
411 kcal
14g
45 min
쉬움
민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프
254 kcal
4g
25 min
보통
지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드
382 kcal
36g
35 min
보통
콩테 치즈 구제르
565 kcal
22g
45 min
쉬움
훈제 연어 딜 바이트
456 kcal
21g
15 min
쉬움
따뜻한 고트 치즈 토스트
359 kcal
14g
15 min
쉬움
모로코풍 잠두 샐러드
313 kcal
14g
35 min
쉬움
튀긴 호박
525 kcal
6g
25 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한