쉬움
크리미한 후무스
254 kcal
8g
30 min
300 kcal 미만 중동 요리 레시피
23 레시피
동양 요리는 가벼움과 잘 어울립니다. 281 kcal의 타힌과 석류로 구운 콜리플라워 또는 208 kcal의 올리브 오일로 구운 피망을 즐겨보세요. 이 요리들은 맛과 가벼움을 결합하여 균형 잡힌 식사에 완벽합니다.
쉬움
레몬 타히니 소스
202 kcal
6g
10 min
쉬움
무타발 (중동식 구운 가지 딥)
245 kcal
5g
60 min
쉬움
스모키 바바 가누슈
285 kcal
6g
60 min
쉬움
차이브 요거트 딥
175 kcal
3g
10 min
쉬움
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
273 kcal
15g
25 min
쉬움
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
268 kcal
12g
20 min
쉬움
오크라 토마토 조림
208 kcal
5g
50 min
쉬움
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
201 kcal
4g
45 min
쉬움
중동풍 생선 꼬치 구이
290 kcal
28g
28 min
쉬움
정통 홈메이드 라브네
247 kcal
4g
10 min
쉬움
무할레비(Muhallebi)
299 kcal
9g
25 min
쉬움
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
208 kcal
2g
40 min
쉬움
중동풍 스파이스를 곁들인 바삭한 어니언링
254 kcal
5g
35 min
쉬움
민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
173 kcal
1g
15 min
쉬움
석류를 곁들인 싱그러운 허브 샐러드
165 kcal
2g
20 min
쉬움
오렌지 블랙 올리브 샐러드
256 kcal
2g
15 min
쉬움
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
194 kcal
2g
50 min
쉬움
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
153 kcal
2g
15 min
쉬움
카락 티 (Karak Tea)
233 kcal
5g
20 min
보통
베지터블 시크 케밥
199 kcal
6g
40 min
쉬움
타히니 소스와 석류를 곁들인 컬리플라워 구이
281 kcal
5g
40 min
쉬움
민트 요거트
172 kcal
3g
10 min