키토 당뇨병에 적합한 독일 요리 레시피

독일 요리의 든든한 맛을 살리면서 한 끼의 탄수화물과 설탕은 적당히 조절한 레시피를 모았어요. 소고기 파프리카 굴라쉬는 단백질 45g, 대구 자우어피쉬는 단백질 38g을 담아 식탁에 올리기 좋아요. 22가지 레시피에서 식이섬유와 단백질을 챙긴 메뉴를 골라보세요.

소고기 파프리카 굴라쉬

2 h 55 min · 13 g 탄수화물

홈메이드 레버케제 (Leberkäse)

1 h 40 min · 4 g 탄수화물

버터향 가득한 콜라비 볶음

35 min · 5 g 탄수화물

전통 독일식 플라이슈케제 (Fleischkäse)

1 h 25 min · 7 g 탄수화물

브라트헨헨 (독일식 로스트 치킨)

1 h 30 min · 4 g 탄수화물

오스트리아 전통 소고기 수육, 타펠슈피츠

3 h 30 min · 14 g 탄수화물

양파 볶음을 곁들인 소고기 스테이크

25 min · 11 g 탄수화물

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 5 g 탄수화물

송어 뮈니에르 (Forelle Müllerin)

25 min · 10 g 탄수화물

람코일레: 입안에서 녹아내리는 독일식 양다리 브레이징

3 h · 13 g 탄수화물

독일식 양파 스테이크

40 min · 17 g 탄수화물

홀스래디시를 곁들인 연어 무스

33 min · 4 g 탄수화물

게바케네 주키니 (독일식 주키니 고기 오븐구이)

1 h · 16 g 탄수화물

린더룰라데

2 h 30 min · 12 g 탄수화물

독일식 잔더 필레 구이

27 min · 13 g 탄수화물

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 5 g 탄수화물

레드와인 버섯 소스를 곁들인 린더필레

35 min · 5 g 탄수화물

독일식 꿩 가슴살 요리

45 min · 6 g 탄수화물

대구 자우어피쉬

45 min · 10 g 탄수화물

솔랸카

1 h · 14 g 탄수화물

독일식 야생 육류 파테

2 h 15 min · 4 g 탄수화물

리버 파테 (레버파스테테)

1 h 30 min · 5 g 탄수화물