할랄 심혈관 건강을 위한 일본 요리 레시피

일본 요리는 담백한 맛과 다채로운 식감이 매력적이에요. 군고구마 (Yaki Imo)로 포근한 단맛을 즐기고, 와사비 완두콩으로 톡 쏘는 풍미를 더해보세요. 채소와 생선, 올리브 오일을 활용하고 포화지방과 소금을 줄인 할랄 레시피 58가지를 살펴보세요.

집에서 만드는 수제 낫또

1 h 30 min · 564 칼로리

말차 미즈요캉

25 min · 113 칼로리

와사비 완두콩

1 h 10 min · 341 칼로리

군고구마 (Yaki Imo)

1 h 5 min · 284 칼로리

쟈스민 모찌

50 min · 370 칼로리

정통 안미츠

1 h · 404 칼로리

시나몬 야츠하시

40 min · 381 칼로리

쿠즈모치

30 min · 308 칼로리

시라타마 당고

30 min · 430 칼로리

연어 스시 도시락

1 h · 502 칼로리

젠자이

1 h 15 min · 535 칼로리

지중해풍 참치 스시

55 min · 441 칼로리

츠부앙 (통팥소)

1 h 40 min · 264 칼로리

딸기 말차 카키고리

30 min · 224 칼로리

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

25 min · 116 칼로리

참치와 연어 니기리 초밥

1 h 5 min · 409 칼로리

전통 딸기 모찌 (딸기 찹쌀떡)

1 h 25 min · 814 칼로리

상큼하고 고소한 미역 오이 초무침

15 min · 83 칼로리

사쿠라 모찌 (벚꽃떡)

40 min · 236 칼로리

향긋한 시소 샐러드

10 min · 60 칼로리

고소한 참깨 미역 샐러드

15 min · 70 칼로리

연어 아보카도 마키 스시

1 h · 743 칼로리

말차 딸기 한천 젤리

15 min · 86 칼로리

자가바타 (버터 간장 감자 조림)

30 min · 199 칼로리