명란회
15 min · 0.1 g 소금
초스피드 유제품 미포함 고혈압 예방을 위한 레시피
70 레시피
소금을 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 더한 유제품 미포함 레시피로 식탁을 꾸려보세요. 마늘 시금치 볶음은 259 kcal, 마늘 청경채 볶음은 108 kcal로 가볍게 곁들이기 좋아요. 70개의 레시피로 DASH 스타일의 식사를 다양하게 준비할 수 있어요.
말차 딸기 한천 젤리
15 min · 0 g 소금
파인애플 살사
15 min · 0.1 g 소금
아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)
15 min · 0.3 g 소금
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 0.5 g 소금
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 0.4 g 소금
마늘 양배추 볶음
15 min · 0.6 g 소금
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 0.1 g 소금
실크처럼 부드러운 정통 후무스
15 min · 0.7 g 소금
추억의 전통 달고나
10 min · 0.3 g 소금
스페인식 콘샐러드
15 min · 0.1 g 소금
아삭하고 매콤한 콩나물무침
15 min · 0.7 g 소금
샹그리아
15 min · 0 g 소금
전통 방식의 민트 소스
10 min · 0 g 소금
타르타르 소스
15 min · 0.6 g 소금
수제 마요네즈
10 min · 0.2 g 소금
살사 프레스카
15 min · 0.1 g 소금
미역 두부 샐러드
15 min · 1.7 g 소금
프레시 토마토 살사
15 min · 0.1 g 소금
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 0.2 g 소금
시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)
15 min · 1.6 g 소금
마늘 청경채 볶음
15 min · 0.7 g 소금
레몬 파슬리를 곁들인 상큼한 당근 라페
15 min · 0.3 g 소금
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 0.9 g 소금