초스피드 할랄 당뇨병에 적합한 레시피

바쁜 날에도 간편하게 차릴 수 있는 할랄 요리를 찾는다면, 한 끼마다 식이섬유와 단백질을 챙기고 탄수화물은 적당히 조절한 레시피를 살펴보세요. 아삭한 브로콜리 찜은 120kcal, 미국식 병아리콩 스프레드는 단백질 24g으로 든든함을 더해요. 100개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 메뉴를 골라보세요.

오렌지 시나몬 샐러드

15 min · 21 g 탄수화물

피코 데 갈로

15 min · 7 g 탄수화물

베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)

7 min · 2 g 탄수화물

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 13 g 탄수화물

히야얏코: 향긋한 고명을 곁들인 시원한 연두부

10 min · 5 g 탄수화물

상추 겉절이

15 min · 5 g 탄수화물

멕시칸 아보카도 슬라이스

10 min · 2 g 탄수화물

아삭함이 살아있는 중국식 마늘 콩나물 무침

12 min · 7 g 탄수화물

상큼한 고수 샐러드

12 min · 8 g 탄수화물

스파이시 큐민 파프리카 땅콩

15 min · 9 g 탄수화물

훈제 연어 딜 바이트

15 min · 33 g 탄수화물

시금치 페타 오믈렛

9 min · 19 g 탄수화물

라즈베리 치아푸딩

5 min · 18 g 탄수화물

베리 프로마주 블랑

4 min · 33 g 탄수화물

치즈 오이 크네케브뢰드

4 min · 24 g 탄수화물

달걀 토마토 루그브뢰드

13 min · 39 g 탄수화물

라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)

5 min · 36 g 탄수화물

반숙 달걀 세이버리 요거트 볼

11 min · 25 g 탄수화물

치즈 파프리카 브뢰드스키베

4 min · 36 g 탄수화물

래디시 크림치즈 통밀 타르틴

5 min · 36 g 탄수화물

귀리 프로틴 팬케이크

13 min · 36 g 탄수화물

아보카도 달걀 호밀 토스트

11 min · 34 g 탄수화물

아보카도 브루스케타

15 min · 50 g 탄수화물

엔초비 브루스케타

15 min · 51 g 탄수화물