ベトナム風バナナチップス
25 min · 223 カロリー
コレステロール対策の 300 kcal 未満 レシピ
378 件のレシピ
食物繊維を含む食材や不飽和脂肪酸を取り入れながら、飽和脂肪酸は控えめにしたいときのレシピを集めたよ。彩り豊かなフレッシュフルーツサラダは181 kcal、チンゲン菜のガーリック炒めは111 kcal。どちらも300 kcal未満で、いつもの食卓に合わせやすいよ。
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
アルー・パラック（ほうれん草とじゃがいものカレー）
45 min · 251 カロリー
スパイス香るフルーツのシロップ煮
40 min · 252 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 116 カロリー
チョンガクキムチ（大根の若菜キムチ）
55 min · 265 カロリー
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
35 min · 251 カロリー
茶碗蒸し
35 min · 148 カロリー
野菜としいたけの焼き餃子
55 min · 231 カロリー
抹茶の干菓子
30 min · 293 カロリー
彩り鮮やか、海老の生春巻き
50 min · 233 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
タイバジルのにんにく唐辛子炒め
13 min · 182 カロリー
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
20 min · 69 カロリー
パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ
12 min · 96 カロリー
豚肉と白菜の蒸し餃子
48 min · 256 カロリー
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
25 min · 208 カロリー
ラディッシュとクリームチーズの全粒粉タルティーヌ
5 min · 300 カロリー