30分以内 地中海式 タイ料理 レシピ

46 レシピ

これらの40のタイの地中海風のレシピは、風味とスピードを兼ね備えています。その中には、1222 kcalの鶏肉のパッシーイウや386 kcalのチュチプラーがあり、あっという間に準備できます。時間を無駄にせず、美味しい料理を楽しんで。

パクチーたっぷり!タイ風フレッシュサラダ
簡単

パクチーたっぷり!タイ風フレッシュサラダ

87 kcal
3g
12 min
タイ風海老のライスヌードルサラダ
簡単

タイ風海老のライスヌードルサラダ

486 kcal
23g
30 min
青パパイヤのサラダ(ソムタム)
中級

青パパイヤのサラダ(ソムタム)

188 kcal
5g
25 min
人参のソムタム
簡単

人参のソムタム

285 kcal
9g
20 min
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
中級

ぷりぷり海老の本格トムヤムクン

198 kcal
23g
30 min
タイ風真鯛のタルタル
中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal
20g
20 min
本格ガパオライス(鶏肉のバジル炒め)
簡単

本格ガパオライス(鶏肉のバジル炒め)

282 kcal
27g
25 min
極上カリカリ食感!タイ風揚げ豆腐
簡単

極上カリカリ食感!タイ風揚げ豆腐

490 kcal
22g
30 min
豆腐のガパオ炒め(パッガパオ豆腐)
簡単

豆腐のガパオ炒め(パッガパオ豆腐)

824 kcal
41g
25 min
トム・カーオ・ポッド(タイ風スパイシーコーンサラダ)
簡単

トム・カーオ・ポッド(タイ風スパイシーコーンサラダ)

259 kcal
9g
15 min
ヤム・ヘット(タイ風キノコのサラダ)
簡単

ヤム・ヘット(タイ風キノコのサラダ)

67 kcal
4g
20 min
ヤムマムアン(タイ風青マンゴーのサラダ)
簡単

ヤムマムアン(タイ風青マンゴーのサラダ)

277 kcal
8g
25 min
ヤムタレー(タイ風シーフードサラダ)
中級

ヤムタレー(タイ風シーフードサラダ)

246 kcal
40g
25 min
バナナのココナッツミルク煮(クルアイ・ブアット・チー)
簡単

バナナのココナッツミルク煮(クルアイ・ブアット・チー)

361 kcal
3g
25 min
レッドカレー・ココナッツミルクソース
簡単

レッドカレー・ココナッツミルクソース

258 kcal
3g
25 min
パット・パック・ルアムミット(タイ風野菜炒め)
簡単

パット・パック・ルアムミット(タイ風野菜炒め)

240 kcal
19g
25 min
タイマンゴープディング
簡単

タイマンゴープディング

367 kcal
3g
30 min
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
簡単

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

202 kcal
29g
25 min
カイジャオ(タイ風卵焼き)
簡単

カイジャオ(タイ風卵焼き)

571 kcal
10g
10 min
ラーブ・ガイ:タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ
簡単

ラーブ・ガイ:タイ風鶏ひき肉のスパイシーハーブサラダ

246 kcal
27g
25 min
プラー・ヌン・マナオ(スズキのタイ風ライム蒸し)
中級

プラー・ヌン・マナオ(スズキのタイ風ライム蒸し)

304 kcal
51g
30 min
タイ風シャキシャキ野菜のサラダ
簡単

タイ風シャキシャキ野菜のサラダ

98 kcal
3g
20 min

こちらもおすすめ