海老のセビーチェ
50 min · 361 カロリー
地中海料理 GLP-1治療中の方向けの メキシコ料理 レシピ
20 件のレシピ
メキシコ料理の彩り豊かな味わいを、GLP-1治療中の食事にも取り入れてみよう。ミックス・セビーチェは1食288 kcal・たんぱく質38 g、ペスカド・ア・ラ・ベラクルスは1食288 kcal・たんぱく質33 g。食べる量が少ないときにも選びやすい、20のレシピを集めたよ。
エビのサルテアド
25 min · 257 カロリー
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
30 min · 489 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
ペスカド・ア・ラ・ベラクルス
50 min · 288 カロリー
ミックス・セビーチェ
40 min · 290 カロリー
鴨肉のタコス 〜パリパリの皮とホロホロの身を愉しむ〜
1 h 50 min · 649 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー
メキシコ風マグロのトスターダ
30 min · 607 カロリー
海老のアグアチレ
20 min · 321 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
フリホーレス・レフリトス（メキシコ風豆のペースト）
1 h 35 min · 384 カロリー
ライム香るイカのタコス
30 min · 590 カロリー
メキシカン・ライス＆ビーンズ
40 min · 608 カロリー
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
35 min · 658 カロリー
カサゴのメキシカン・タコス
30 min · 625 カロリー
カマロネス・エンパニサドス
30 min · 639 カロリー
本格焼きとうもろこしのエローテ（メキシコ風）
20 min · 518 カロリー