豆腐ハンバーグ定食（和風おろしポン酢）
35 min · 67 g 炭水化物
乳製品不使用 糖尿病対応の レシピ
1,196 件のレシピ
乳製品を使わず、糖質や砂糖を控えめにした料理を集めたよ。牛肉とブロッコリーの艶旨炒めはたんぱく質31g、彩り野菜のふっくらキヌアは340kcal。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食事に取り入れやすい1,196品から選んでみて。
鰆の塩焼きとひじき煮の定食
40 min · 63 g 炭水化物
鮭の塩焼き定食
25 min · 55 g 炭水化物
親子丼とほうれん草のおひたし
30 min · 49 g 炭水化物
肉じゃが定食
40 min · 81 g 炭水化物
筑前煮定食
50 min · 86 g 炭水化物
豚肉の野菜炒め定食
25 min · 63 g 炭水化物
玄米とツナ、卵、ひよこ豆のサラダ
55 min · 67 g 炭水化物
納豆ごはん 半熟卵のせ
25 min · 59 g 炭水化物
あじの塩焼き定食
30 min · 60 g 炭水化物
寄せ鍋（〆の雑炊まで）
45 min · 52 g 炭水化物
鶏の照り焼き定食
25 min · 60 g 炭水化物
牛肩肉のほぐしタコス
3 h 20 min · 57 g 炭水化物
小豆粥（パッチュク）
3 h 5 min · 63 g 炭水化物
鮭おにぎりとみそ汁
30 min · 63 g 炭水化物
かぼちゃと鶏肉の煮物定食
35 min · 58 g 炭水化物
韓国風餅スープ（トックク）
1 h 42 min · 89 g 炭水化物
クリスマスのポーランド風ピエロギ
4 h 15 min · 98 g 炭水化物
卵焼き定食
28 min · 53 g 炭水化物
カレイの煮付け定食
30 min · 66 g 炭水化物