Ricette senza lattosio veloci

Non c'è bisogno di sacrificare il gusto per evitare il lattosio. Le Chips and Salsa Maison (359 kcal) e il Pane pita farcito con agnello (709 kcal) sono perfetti per i pasti veloci. Da gustare senza moderazione, ti semplificano la cucina quotidiana.

Facile

Soba in brodo dashi con tofu

483 kcal

28g

30 min

Intermedio

Soba Gashi

224 kcal

5g

25 min

Facile

Insalata di Soba al Sesamo

361 kcal

13g

25 min

Facile

Zuppa di Miso con Alghe e Tofu Setoso

89 kcal

10g

20 min

Facile

Udon con Manzo e Funghi Shiitake

467 kcal

34g

30 min

Facile

Takuan Fatto in Casa

111 kcal

2g

25 min

Intermedio

Tamagoyaki

232 kcal

13g

25 min

Intermedio

Tataki di tonno al sesamo

414 kcal

39g

25 min

Facile

Insalata Wafu

169 kcal

3g

15 min

Facile

Insalata di Wakame e Cetrioli

85 kcal

2g

15 min

Facile

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Facile

Yaki Udon con Maiale e Funghi Shiitake

698 kcal

27g

25 min

Facile

Yakizakana (Sgombro grigliato al sale)

485 kcal

42g

30 min

Facile

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Facile

Yudofu

185 kcal

19g

25 min

Facile

Zaru Soba

525 kcal

21g

25 min

Facile

Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)

67 kcal

2g

20 min

Intermedio

Tartare di Manzo alla Coreana (Yukhoe)

529 kcal

44g

25 min

Facile

Bokkeum-myeon

519 kcal

15g

25 min

Facile

Tofu Bokkeum Coreano

356 kcal

22g

30 min

Facile

Bokkeumbap con Maiale e Kimchi

675 kcal

21g

30 min

Facile

Spiedini di pollo al gochujang

232 kcal

29g

25 min

Facile

Chadolbaki (Punta di Petto di Manzo a Fette Sottili)

745 kcal

82g

20 min

Facile

Cheongyang Gochujang

108 kcal

2g

25 min