Ricette senza lattosio veloci

Non c'è bisogno di sacrificare il gusto per evitare il lattosio. Le Chips and Salsa Maison (359 kcal) e il Pane pita farcito con agnello (709 kcal) sono perfetti per i pasti veloci. Da gustare senza moderazione, ti semplificano la cucina quotidiana.

Facile

Pesce alla griglia glassato al miso

261 kcal

31g

25 min

Facile

Insalata di edamame con sesamo e zenzero

263 kcal

17g

20 min

Facile

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Facile

Tamago Kake Gohan

611 kcal

18g

20 min

Intermedio

Yaki Soba al Maiale

744 kcal

19g

30 min

Facile

Dubu-Jorim: Tofu Brasato alla Coreana

334 kcal

22g

30 min

Facile

Sesamo Tostato alla Coreana (Bokkeum-kkae)

62 kcal

2g

13 min

Facile

Sangchu Geotjeori

102 kcal

3g

15 min

Facile

Sukju-namul (Insalata di germogli)

84 kcal

4g

12 min

Facile

Yangpa-jorim (Cipolle Coreane Brasate)

114 kcal

3g

30 min

Facile

Cebollitas asadas

99 kcal

2g

20 min

Facile

Nopales alla Griglia

130 kcal

2g

25 min

Facile

Paletas alle Fragole e Lime

73 kcal

1g

20 min

Intermedio

Pescado a la Plancha

484 kcal

64g

30 min

Facile

Salsa Chipotle con Verdure Arrostite

83 kcal

2g

25 min

Facile

Salsa all'Ananas

101 kcal

1g

15 min

Facile

Tacos alla Carne Asada

755 kcal

41g

30 min

Intermedio

Tacos con Ceviche di Merluzzo

909 kcal

41g

25 min

Facile

Tacos di Jicama e Gamberi

426 kcal

24g

25 min

Facile

Bulgur alla Menta

306 kcal

8g

25 min

Facile

Fattoush Libanese

344 kcal

7g

25 min

Facile

Spiedini di Manzo Speziati alla Griglia

614 kcal

47g

30 min

Facile

Kofte di Manzo

481 kcal

40g

30 min

Facile

Riso ai Piselli alla Mediorientale

658 kcal

14g

30 min