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Ricette senza lattosio contro l'osteoporosi in meno di 45 min
609 ricette
Difficile
Fugu Chiri (Zuppa di Pesce Palla)
359 kcal
45g
35 min
Intermedio
Toast di Gamberi al Sesamo
558 kcal
25g
30 min
Facile
Bakaliaros (Frittelle Dolci Tradizionali)
654 kcal
14g
30 min
Intermedio
Bistecca alla brace
1799 kcal
146g
25 min
Facile
Gamberi alla Senape Cinese
253 kcal
31g
23 min
Facile
Brik all'uovo
378 kcal
22g
20 min
Facile
Curry di cavolfiore e ceci
730 kcal
28g
40 min
Facile
Sardine in Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Intermedio
Sate Gai
560 kcal
41g
45 min
Facile
Satay di Pollo
489 kcal
37g
30 min
Intermedio
Nasi Goreng
905 kcal
35g
30 min
Facile
Insalata di tonno alla magrebina
272 kcal
15g
15 min
Facile
Gamberi Marinati alla Citronella
213 kcal
25g
30 min
Intermedio
Nam Prik Larb
480 kcal
24g
35 min
Facile
Spiedini di Manzo Speziati alla Griglia
614 kcal
47g
30 min
Facile
Pancit Bihon
679 kcal
38g
35 min
Facile
Shashlik di Agnello
654 kcal
48g
45 min
Facile
Linguine ai Gamberi, Aglio e Limone
554 kcal
28g
22 min
Facile
Zuppetta di Lenticchie al Profumo di Cumino
312 kcal
17g
45 min
Intermedio
Insalata di Falafel
998 kcal
46g
45 min
Intermedio
Pakora di Pollo
550 kcal
35g
35 min
Facile
Gamberi all'Aglio (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
Intermedio
Curry Verde di Pollo (Gaeng Keow Wan)
515 kcal
33g
35 min
Intermedio
Bakmi Goreng
676 kcal
38g
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
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rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili