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Ricette pescatariane adatte all'ipotiroidismo in meno di 45 min
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Gran Grigliata di Pesce alla Spagnola
758 kcal
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Merluzzo alla Romana
478 kcal
32g
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Ceviche Misto
288 kcal
38g
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Chayote saltato alla messicana
118 kcal
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Pasta con Verduras
579 kcal
15g
45 min
Facile
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Facile
Natillas: Crema Spagnola Vellutata al Limone e Cannella
330 kcal
13g
25 min
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Formaggio Fresco con Miele e Noci
437 kcal
20g
10 min
Facile
Riso alle Verdure alla Spagnola
445 kcal
8g
40 min
Facile
Salmone alla Piastra Croccante
598 kcal
52g
18 min
Facile
Sardine alla Plancha
632 kcal
59g
16 min
Facile
Sardine alla Griglia
554 kcal
59g
18 min
Facile
Setas al Ajillo
203 kcal
4g
25 min
Facile
Tarta de Limón (Crostata Spagnola al Limone)
449 kcal
11g
45 min
Facile
Tostadas al pomodoro
540 kcal
14g
15 min
Facile
Verdure alla Piastra
223 kcal
6g
25 min
Facile
Arachidi Tostate al Sale
623 kcal
23g
20 min
Facile
Brie al Forno con Miele e Noci
383 kcal
14g
25 min
Intermedio
Roti Gluay (Le frittelle thailandesi alla banana)
495 kcal
9g
30 min
Intermedio
Salsa di Pesce (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Facile
Bua Loy al Sesamo
676 kcal
11g
35 min
Facile
Budino di Mais Dolce alla Thailandese
433 kcal
5g
35 min
Facile
Bocconcini al Salmone Affumicato e Aneto
456 kcal
21g
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Intermedio
Khanom Krok: Budini Thailandesi al Cocco
528 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili