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Ricette mediterranee anti-ipertensione
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Tacos di Anatra
929 kcal
76g
110 min
Facile
Tacos alle Verdure Grigliate
589 kcal
11g
25 min
Intermedio
Torta Soffice al Formaggio alla Francese
397 kcal
13g
70 min
Facile
Tacos di Scorfano
621 kcal
37g
30 min
Facile
Tacos di Verdure al Lime e Paprika
864 kcal
25g
35 min
Facile
Baba Ghanoush Affumicato
285 kcal
6g
60 min
Intermedio
Pav Bhaji
620 kcal
14g
60 min
Facile
Falafel al Forno
614 kcal
27g
45 min
Facile
Basbousa all'Acqua di Rose
718 kcal
11g
70 min
Intermedio
Frittelle di sarde alla mediorientale
1069 kcal
34g
35 min
Facile
Tortillas di Mais
453 kcal
11g
35 min
Facile
Melanzane al forno alla greca
555 kcal
18g
70 min
Facile
Bulgur alle noci
410 kcal
10g
30 min
Facile
Pilaf di Bulgur ai Peperoni
440 kcal
10g
40 min
Facile
Arachidi speziate al cumino e paprika
371 kcal
12g
15 min
Facile
Shish Kebab di Agnello alla Griglia
653 kcal
48g
30 min
Intermedio
Stufato di Pollo Chikh
756 kcal
45g
65 min
Intermedio
Tahini Çörek
722 kcal
17g
190 min
Intermedio
Involtini Croccanti alle Verdure Speziate
301 kcal
6g
45 min
Intermedio
Insalata di Falafel
998 kcal
46g
45 min
Intermedio
Falafel Fatti in Casa
892 kcal
27g
40 min
Facile
Salsa allo Yogurt ed Erba Cipollina
175 kcal
3g
10 min
Facile
Fave all'aglio e cumino
273 kcal
15g
25 min
Facile
Fave Fresche alla Menta e Aglio
268 kcal
12g
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Difficoltà
facili
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Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili