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Ricette coreane senza lattosio anti-ipertensione
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Ssuk-tteok (Torta di Riso all'Artemisia)
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Mu-choo (Insalata di Ravanello Coreano)
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Samgyeopsal
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Sogogi Jeyuk (Manzo Piccante alla Coreana)
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Songpyeon al Sesamo
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Daeji-galbi (Costine di maiale al barbecue coreano)
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Kongnamul-muchim
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Nokdujeon (Frittelle di Fagioli Mung)
690 kcal
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Juk con pollo e funghi shiitake
417 kcal
17g
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Galbitang (Zuppa di Costine di Manzo)
721 kcal
50g
120 min
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Doenjang Jjigae
369 kcal
16g
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So-gogi Mu-gukbap: Zuppa Coreana di Manzo e Rafano
670 kcal
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Hobak Jeon
212 kcal
7g
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Nabak-kimchi
98 kcal
3g
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Manzo brasato alla coreana Nanta
677 kcal
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Jeyuk Bokkeum
786 kcal
14g
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Dak Jjimdak
739 kcal
48g
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Facile
Kimchijeon: Frittelle Croccanti al Kimchi
640 kcal
12g
25 min
Facile
Insalata di Ravanello al Gochugaru (Mu Saengchae)
120 kcal
3g
20 min
Facile
Kimchi Jjigae
540 kcal
20g
50 min
Intermedio
Dak Galbi
663 kcal
33g
55 min
Facile
Ssal-bap (Riso bianco coreano)
710 kcal
20g
55 min
Facile
Sujeonggwa (Punch alla Cannella e Zenzero)
256 kcal
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75 min
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili