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Ricette coreane keto anti-ipertensione
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Baechu-namul (Insalata di cavolo cinese sbollentato)
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Yukgaejang
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Mu-choo (Insalata di Ravanello Coreano)
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Miyeok-muk (Gelatina di Alghe)
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Sundubu Jeongol
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Nabak-kimchi
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Cheongyang Gochujang
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Kongbiji Jjigae
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Sigeumchi-namul
87 kcal
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Hobak-bokkeum
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Gyeran-jjim
204 kcal
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Ravanelli Croccanti in Pasta di Peperoncino (Kkakdugi)
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Mandu: ravioli coreani di maiale e cavolo
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Gamberi Coreani al Miele e Aglio
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Gaji-namul (Melanzane al Vapore)
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Hobak Jeon
212 kcal
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Chadolbaki (Punta di Petto di Manzo a Fette Sottili)
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Myeongnan-jeongol
233 kcal
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Sambal Coreana al Gochugaru
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Sesamo Tostato alla Coreana (Bokkeum-kkae)
62 kcal
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Tartare di Manzo alla Coreana (Yukhoe)
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Sangchu Geotjeori
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili