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Seppia alla Piastra
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Myeongrang-hoe
203 kcal
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Polpo alla Gallega
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Insalata di Tonno alla Spagnola
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Möhren und Erbsen (Carote e Piselli al Burro)
206 kcal
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Mực xào (Calamari saltati con ananas e sedano)
263 kcal
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Crostini al Salmone Affumicato
488 kcal
33g
20 min
Facile
Spiedini di Pesce alla Mediorientale
290 kcal
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Insalata di Shiso
59 kcal
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10 min
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Vinagrete di Tonno alla Portoghese
360 kcal
28g
15 min
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Nộm hoa chuối (Insalata di fiori di banano)
290 kcal
22g
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Camarão à Guilho (Gamberi all’aglio)
395 kcal
30g
20 min
Facile
Bhaji di Patate
273 kcal
5g
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Facile
Gamberi saltati alla salsa di soia
252 kcal
31g
25 min
Facile
Ceci Arrostiti all'Origano e Limone
431 kcal
21g
40 min
Facile
Banderillas
170 kcal
7g
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Facile
Scampi alla Piastra
347 kcal
43g
15 min
Intermedio
Sushi al Salmone
452 kcal
27g
60 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Pesce al Vino Bianco
306 kcal
29g
25 min
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Pane Nero Tedesco al Cumino
304 kcal
13g
70 min
Intermedio
Mousse di salmone al rafano
461 kcal
36g
33 min
Facile
Pesce al cartoccio con verdurine di stagione
251 kcal
30g
35 min
Intermedio
Capesante in salsa vellutata alla panna
337 kcal
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Difficoltà
facili
a difficoltà media
Tempo di preparazione
express
rapide
in meno di 45 min
Nutrizione
leggere
ricche di proteine
a meno di 300 kcal
Caratteristiche
batch cooking
congelabili