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Recettes sans lactose cardiovasculaires rapides
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Facile
Légumes Grillés
203 kcal
3g
30 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
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15 min
Facile
Mélange de noix au sirop d'érable et paprika fumé
746 kcal
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Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Facile
Frutos secos confits
658 kcal
12g
30 min
Facile
Kimchi Jeon
735 kcal
13g
25 min
Facile
Pétoncles à la vinaigrette
255 kcal
22g
20 min
Facile
Salade de laitue et olives à la menthe
173 kcal
1g
15 min
Facile
Pimentos de Padrón
140 kcal
4g
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Bœuf au Basilic
365 kcal
27g
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Facile
Cébette vinaigrette
168 kcal
1g
18 min
Facile
Poireaux sautés à la chinoise
168 kcal
3g
25 min
Facile
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Facile
Pan Tumaca au Jambon Serrano
410 kcal
17g
15 min
Facile
Pico de Gallo
42 kcal
2g
15 min
Facile
Seiche à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Facile
Goma-ae d'Épinards au Sésame
157 kcal
7g
20 min
Intermédiaire
Bœuf sauté à la sauce chili et poivre du Sichuan
440 kcal
35g
30 min
Facile
Bruschetta con Avocado
526 kcal
9g
15 min
Facile
Yangpa-jorim (Oignons braisés)
114 kcal
3g
30 min
Facile
Cacahuètes grillées au sel
623 kcal
23g
20 min
Facile
Chou mariné à la vietnamienne
102 kcal
2g
30 min
Facile
Salade de Tofu Soyeux à la Japonaise
223 kcal
16g
15 min
Intermédiaire
Mực xào (Calmars sautés à l'ananas et céleri)
263 kcal
24g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables