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Recettes portugaises méditerranéennes adaptées à l'hypothyroïdie
69 recettes
Facile
Bolo de Cenoura
638 kcal
9g
65 min
Facile
Vinagrete de Atum
360 kcal
28g
15 min
Intermédiaire
Açorda de Marisco
1016 kcal
52g
50 min
Intermédiaire
Bacalhau à Zé do Pipo
1507 kcal
137g
75 min
Facile
Pasta de Atum
769 kcal
39g
35 min
Intermédiaire
Pudim de amêndoa
527 kcal
17g
80 min
Facile
Queijo Fresco com Ervas
449 kcal
18g
10 min
Intermédiaire
Pãezinhos de Queijo
1116 kcal
22g
45 min
Intermédiaire
Pataniscas de Batata
594 kcal
73g
60 min
Intermédiaire
Peixe Espada com Banana
724 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Pudim Flan
464 kcal
14g
80 min
Intermédiaire
Rissóis de Camarão
785 kcal
32g
65 min
Intermédiaire
Bacalhau com Natas
1262 kcal
113g
70 min
Facile
Camarões à la Guilho
366 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Pastéis de Bacalhau
1121 kcal
88g
60 min
Facile
Pâtes aux œufs à la portugaise
518 kcal
19g
25 min
Facile
Peito de Frango à Cerveja
431 kcal
35g
40 min
Intermédiaire
Arroz de Lingueirão
787 kcal
58g
65 min
Facile
Tarte de Limão
485 kcal
11g
35 min
Facile
Bruschetta à la Lisboète
700 kcal
47g
25 min
Facile
Ameijoas à Bulhão Pato
400 kcal
3g
30 min
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Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables