Tremoços (Graines de Lupin)
1 h 50 · 328 calories
Recettes portugaises anti-inflammatoires
21 recettes
La cuisine portugaise met à l’honneur les légumes, les poissons et l’huile d’olive dans des plats généreux. Essayez la Caldeirada de poisson, avec 78 g de protéines, ou le Chocos Grelhados, qui en apporte 41 g. Ces 21 recettes vous feront découvrir des saveurs portugaises tout en privilégiant les céréales complètes et les produits peu transformés.
Salada de Grão de Bico
35 min · 589 calories
Bacalhau com Broa
1 h 25 · 1 360 calories
Vinagrete de Atum
15 min · 360 calories
Salada de Polvo
1 h 15 · 462 calories
Massada de Peixe
50 min · 602 calories
Camarão à Guilho
20 min · 383 calories
Salade de thon aux cornilles
25 min · 770 calories
Pâté de sardines à la portugaise
25 min · 364 calories
Arroz de marisco
1 h · 934 calories
Peixe Grelhado à la portugaise
30 min · 863 calories
Dourada Grelhada
30 min · 863 calories
Calmars Frits à la Portugaise
30 min · 544 calories
Beignets de pommes de terre
1 h · 511 calories
Polvo à Lagareiro
1 h 30 · 943 calories
Chocos Grelhados
30 min · 427 calories
Bacalhau à Lagareiro
1 h 05 · 1 171 calories
Bacalhau à Minhota
1 h · 1 154 calories
Calamars farcis à la portugaise
1 h 30 · 543 calories
Bacalhau à Rabo de Galo
1 h 05 · 1 046 calories
Caldeirada de poisson
1 h 10 · 795 calories