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Recettes orientales vegan contre l'ostéoporose
23 recettes
Intermédiaire
Falafel Wrap au Tahin
985 kcal
42g
55 min
Intermédiaire
Falafel à la française
531 kcal
29g
30 min
Facile
Tabbouleh aux lentilles
419 kcal
17g
45 min
Facile
Galette de pois chiches aux herbes
613 kcal
28g
30 min
Facile
Baba Ghanoush Fumé
285 kcal
6g
60 min
Intermédiaire
Pitas chauds maison
516 kcal
12g
25 min
Facile
Hummus Traditionnel
657 kcal
25g
15 min
Intermédiaire
Falafels Maison
892 kcal
27g
40 min
Intermédiaire
Mezze mixte
1155 kcal
43g
85 min
Facile
Sauce Tahini au Citron
202 kcal
6g
10 min
Facile
Cacahuètes épicées au cumin et paprika
371 kcal
12g
15 min
Intermédiaire
Salade de Falafels
998 kcal
46g
45 min
Facile
Mujadara
682 kcal
22g
60 min
Facile
Tagine de légumes aux épices douces
560 kcal
19g
65 min
Facile
Gombos à la tomate
208 kcal
5g
50 min
Facile
Falafels au Four
614 kcal
27g
45 min
Facile
Fèves de mer à l'ail
273 kcal
15g
25 min
Intermédiaire
Koushari Égyptien
851 kcal
32g
65 min
Facile
Fèves au tahini
489 kcal
28g
30 min
Facile
Fèves au cumin
312 kcal
15g
35 min
Facile
Salade Orientale au Boulgour et Pois Chiches
600 kcal
20g
20 min
Facile
Lentilles à la libanaise
661 kcal
23g
55 min
Facile
Pita et houmous onctueux
884 kcal
33g
20 min
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pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables