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Recettes chinoises pescatariennes contre l'ostéoporose
52 recettes
Intermédiaire
Gâteau de nouilles à la vapeur
543 kcal
11g
50 min
Facile
Gâteau à la patate douce
592 kcal
8g
45 min
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Pain bao vapeur
562 kcal
12g
45 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Facile
Riz aux œufs
708 kcal
18g
20 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Intermédiaire
Tartelettes aux châtaignes à la chinoise
956 kcal
9g
90 min
Intermédiaire
Tartines de thon croustillantes façon chinoise
505 kcal
23g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Facile
Tofu sauté aux poivrons
269 kcal
17g
35 min
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu sauté aux cinq-épices
276 kcal
17g
30 min
Intermédiaire
Tofu sauté aux légumes croquants
358 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tofu soyeux sauté
383 kcal
16g
25 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Facile
Épinards sautés à l'ail
261 kcal
8g
15 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
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méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables