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Recettes chinoises pescatariennes contre l'ostéoporose
52 recettes
Facile
Tofu à la sauce de soja
286 kcal
17g
25 min
Intermédiaire
Poisson vapeur au gingembre et soja
502 kcal
50g
27 min
Intermédiaire
Boulettes de sésame (Jian Dui)
854 kcal
15g
55 min
Intermédiaire
Tartelettes aux châtaignes à la chinoise
956 kcal
9g
90 min
Facile
Tofu grillé façon chinoise
344 kcal
21g
35 min
Intermédiaire
Crevettes sautées au poivre du Sichuan
317 kcal
32g
25 min
Intermédiaire
Soupe de poisson épicée à la chinoise
339 kcal
34g
35 min
Facile
Tofu au curry façon chinoise
501 kcal
20g
35 min
Intermédiaire
Tartines de pain frit au sésame
558 kcal
25g
30 min
Facile
Nouilles de blé froides au sésame
606 kcal
18g
20 min
Facile
Riz aux œufs
708 kcal
18g
20 min
Facile
Crevettes au curry à la chinoise
473 kcal
38g
25 min
Facile
Crevettes à la moutarde
253 kcal
31g
23 min
Intermédiaire
Cônes de thé au lait
352 kcal
10g
60 min
Facile
Chou frisé sauté à l'ail et au piment
270 kcal
9g
15 min
Facile
Légumes marinés façon chinoise
132 kcal
3g
20 min
Facile
Légumes croquants au vinaigre de riz
130 kcal
2g
25 min
Facile
Fèves de soja sautées à l'ail et piment
247 kcal
16g
18 min
Facile
Crevettes sautées au gingembre
268 kcal
31g
25 min
Intermédiaire
Beignets de légumes croquants façon chinoise
244 kcal
6g
35 min
Intermédiaire
Poisson frit croustillant à la chinoise
652 kcal
31g
30 min
Facile
Tofu à la moutarde
254 kcal
17g
25 min
Facile
Tofu Ferme Braisé aux Shiitakes
307 kcal
18g
35 min
Intermédiaire
Jiaozi aux légumes et shiitakés
232 kcal
8g
55 min
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low carb
méditerranéennes
pescatariennes
Difficulté
faciles
de difficulté moyenne
Temps de préparation
express
rapides
en moins de 45 min
Nutrition
légères
riches en protéines
à moins de 300 kcal
Caractéristiques
batch cooking
congélables