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Recetas mediterráneas cardiovasculares en menos de 45 min
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Fácil
Dal de Lentejas Rojas con Ghee y Especias
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Tater Tots Caseros
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Pescado al Vino Blanco
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Espaguetis a la griega
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21g
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Tortitas de verduras extra crujientes
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Escarola Salteada con Ajo
153 kcal
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Intermedio
Taiyaki Tradicional
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Pasta con Verduras al Pimentón
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Baguette fácil y rápida
169 kcal
5g
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Sándwich de Sushi Onigirazu
772 kcal
21g
40 min
Fácil
Pimientos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Fácil
Kongnamul-muchim
237 kcal
15g
15 min
Fácil
Onion Bhaji
458 kcal
11g
30 min
Fácil
Souvlaki de Cordero
964 kcal
56g
30 min
Intermedio
Dalgona Tradicional
200 kcal
0g
10 min
Fácil
Ikayaki
333 kcal
38g
25 min
Fácil
Berenjenas Empanadas (Gebratene Aubergine)
435 kcal
10g
35 min
Intermedio
Mousse de salmón al rábano picante
461 kcal
36g
33 min
Fácil
Bruschetta de Setas y Champiñones
408 kcal
12g
25 min
Intermedio
Soba de Mariscos
427 kcal
28g
35 min
Fácil
Tabla de Vegetales Frescos y Crujientes
160 kcal
5g
25 min
Fácil
Camarones Salteados al Jengibre
268 kcal
31g
25 min
Intermedio
Paratha tradicional con ghee
443 kcal
8g
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Dificultad
fáciles
de dificultad media
Tiempo de preparación
exprés
rápidas
en menos de 45 min
Nutrición
légères
ricas en proteínas
de menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congelables