Ζυμαρικά με Αυγά
15 min · 533 θερμίδες
Γρήγορες χορτοφαγικές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1
57 συνταγές
Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν τα χορτοφαγικά πιάτα με αρκετή πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τα Κουκιά με Ταχίνι (31 g πρωτεΐνης ανά μερίδα) ή τη Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ (17 g). 57 συνταγές σου δίνουν εύκολες ιδέες για κάθε μέρα.
Σπιτικό Chapati
25 min · 378 θερμίδες
Ζυμαρικά με ινδικά μπαχαρικά
25 min · 417 θερμίδες
Ταρτίνες με φρέσκο τυρί και μυρωδικά
15 min · 478 θερμίδες
Μεξικάνικο καλαμπόκι elotes στη σχάρα
20 min · 518 θερμίδες
Σπιτικά φασόλια με ντομάτα σε φρυγανιά
15 min · 386 θερμίδες
Ρύζι με νάτο και μελάτο αυγό
25 min · 410 θερμίδες
Σουηδικός χυλός βρώμης με μύρτιλα
7 min · 328 θερμίδες
Vollkornbrot με κουάρκ και αγγούρι
5 min · 333 θερμίδες