Einfach
Cremiger Hummus
254 kcal
8g
30 min
schnell laktosefrei orientalisch Rezepte
36 Rezepte
Die laktosefreien orientalischen Rezepte laden in deine Küche ein. Die süße Kofta mit Datteln und Trockenfrüchten (510 kcal) und der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) sind perfekt für eine schnelle Mahlzeit. Entdecke auch den libanesischen Fattoush (344 kcal) für einen frischen Touch.
Mittel
Falafel nach französischer Art
531 kcal
29g
30 min
Einfach
Würzige Rinderspieße vom Grill
614 kcal
47g
30 min
Einfach
Saftige Rinder-Kofta
481 kcal
40g
30 min
Einfach
Orientalischer Erbsenreis
658 kcal
14g
30 min
Einfach
Orientalischer Bulgur-Kichererbsen-Salat
600 kcal
20g
20 min
Einfach
Zitronen-Tahini-Sauce
202 kcal
6g
10 min
Einfach
Miesmuscheln nach mediterraner Art
516 kcal
55g
30 min
Einfach
Bulgur mit Walnüssen
410 kcal
10g
30 min
Einfach
Pikante Erdnüsse mit Kreuzkümmel und Paprika
371 kcal
12g
15 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Tahini
489 kcal
28g
30 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Knoblauch
273 kcal
15g
25 min
Einfach
Dicke Bohnen mit Minze und Knoblauch
268 kcal
12g
20 min
Mittel
Gegrillte Meeresfrüchte auf orientalische Art
384 kcal
45g
30 min
Einfach
Kichererbsen-Galettes mit frischen Kräutern
613 kcal
28g
30 min
Einfach
Traditioneller Hummus
657 kcal
25g
15 min
Einfach
Orientalische Fischspieße
290 kcal
28g
28 min
Mittel
Kebbeh Nayeh
565 kcal
29g
25 min
Einfach
Würzige Lamm-Kofta
507 kcal
32g
30 min
Einfach
Traditionelle Kefta vom Grill
544 kcal
47g
30 min
Einfach
Süße Dattelnuss-Kofta
510 kcal
11g
30 min
Einfach
Orientalisch gefüllte Eier mit Tahini und Granatapfel
328 kcal
16g
30 min
Einfach
Arayes: Mit Lammfleisch gefüllte Pitabrote
709 kcal
31g
25 min
Einfach
Gegrilltes Pitabrot mit Knoblauch und Thymian
396 kcal
8g
11 min