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herz-kreislauf-fördernd koreanisch Rezepte
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Sukju-namul (Koreanischer Mungbohnensprossen-Salat)
84 kcal
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Bungeoppang
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Sigeumchi-namul (Koreanischer Spinatsalat)
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4g
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Mittel
Oi-sobagi (Gefülltes koreanisches Gurken-Kimchi)
146 kcal
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602 kcal
29g
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Mittel
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617 kcal
11g
50 min
Mittel
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372 kcal
13g
50 min
Einfach
Kimchi-Pancakes (Kimchijeon)
640 kcal
12g
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Einfach
Gaji-namul (Gedämpfte Auberginen)
102 kcal
3g
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Mittel
Myeongnan-jeongol
233 kcal
27g
50 min
Einfach
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20g
55 min
Mittel
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60 min
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Ddong-ju (Koreanischer Hähnchen-Reis-Eintopf)
609 kcal
26g
90 min
Einfach
Koreanisches Gochugaru-Sambal
158 kcal
3g
35 min
Einfach
Myeolchi-bokkeum (Süß-würzig glasierte Sardellen)
269 kcal
12g
15 min
Einfach
Koreanische Honig-Knoblauch-Garnelen
281 kcal
26g
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Einfach
Gogi-gui (Koreanisches Rinder-BBQ)
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Einfach
Würzig gerösteter Sesam (Bokkeum-kkae)
62 kcal
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Mittel
Patpat (Adzukibohnen-Tarte)
409 kcal
12g
80 min
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Schwierigkeit
einfach
mittelschwer
Zubereitungszeit
Express
schnell
in weniger als 45 Min.
Nährwerte
leicht
proteinreich
unter 300 kcal
Merkmale
Batch Cooking
einfrierbar