Spanske havkrabber
50 min · 513 kalorier
Glutenfrie spanske opskrifter tilpasset GLP-1-behandling
35 opskrifter
Det spanske køkken byder på smagfulde retter med fisk og skaldyr. Prøv torsk med kikærter og spinat med 43 g protein eller grillede rejer med 44 g protein. Her finder du 35 glutenfrie opskrifter med proteinrige portioner, fibre og et moderat fedtindhold.
Grillet sværdfiskesteak
25 min · 416 kalorier
Cecina de León med olivenolie og mandler
15 min · 416 kalorier
Grønne bønner med serranoskinke
35 min · 276 kalorier
Hestebønner med serranoskinke
35 min · 401 kalorier
Bacalao Guisado
1 h 5 min · 659 kalorier
Grillet oksekød
30 min · 608 kalorier
Spansk kikærtesuppe
1 h · 726 kalorier
Ensalada de Garbanzos – Spansk kikærtesalat
25 min · 666 kalorier
Arroz Negro – Spansk sort ris med blæksprutte
55 min · 677 kalorier
Spansk-inspireret Chirashi
35 min · 606 kalorier