på under 45 min low carb spanska Recept

Njut av spanska low carb-recept på mindre än 45 minuter. Bacalao al Pil Pil (1148 kcal) och Hamburguesa Espagnole (854 kcal) visar att spansk mat kan vara lätt. Förbered dig på att njuta av dina smaklökar utan skuld.

Lätt

Gambas al Ajillo – Spanska vitlöksräkor

479 kcal

25g

15 min

Lätt

Klassisk farinata med rosmarin

452 kcal

17g

30 min

Lätt

Saltbakade havskräftor

285 kcal

44g

20 min

Medel

Merluza en Salsa Verde – Kummel i grön sås

446 kcal

41g

35 min

Lätt

Frasiga sesamkex

292 kcal

5g

27 min

Medel

Pescadillas a la Espalda

308 kcal

36g

25 min

Lätt

Grillad svärdfiskkotlett

417 kcal

38g

25 min

Lätt

Chorizo-pulga

319 kcal

11g

15 min

Lätt

Spansk maissallad

265 kcal

5g

15 min

Lätt

Salchichas al vino – spansk korv i vitt vin

646 kcal

38g

35 min

Lätt

Sepia a la Plancha

264 kcal

33g

25 min

Lätt

Sopa de Ajo

446 kcal

23g

35 min

Lätt

Svalkande melonsoppa med knaperstekt serrano

262 kcal

10g

20 min