Lätt
Azeitonas Temperadas – Portugisiska marinerade oliver
377 kcal
2g
15 min
lätta keto portugisiska Recept
20 recept
De portugisiska keto-recepten visar sig vara smakfulla. Njut av Dourada Grelhada på 863 kcal eller Cachaço de Porco på 948 kcal. Förbered även Azeitonas Temperadas på 377 kcal för en snabb aptitretare.
Lätt
Camarão à Guilho
395 kcal
30g
20 min
Lätt
Chanfana
1211 kcal
105g
200 min
Lätt
Portugisisk bräserad vitkål med chorizo
357 kcal
14g
55 min
Lätt
Smörstekt brysselkål med chorizo
294 kcal
12g
35 min
Lätt
Grillad guldbrax
863 kcal
109g
30 min
Lätt
Madeira-espetada – grillade oxköttspett
584 kcal
53g
35 min
Lätt
Portugisisk fläskpaté
405 kcal
17g
35 min
Lätt
Portugisisk sardinpaste
349 kcal
15g
25 min
Lätt
Kycklingfilé i krämig ölsås
431 kcal
35g
40 min
Lätt
Pimientos de Padrón
140 kcal
4g
10 min
Lätt
Portugisisk tomatsallad
125 kcal
1g
10 min
Lätt
Krämig portugisisk vitlökssås
393 kcal
1g
10 min
Lätt
Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett
360 kcal
28g
15 min
Lätt
Cachaço de Porco
948 kcal
61g
140 min
Lätt
Couve à mineira
170 kcal
6g
25 min
Lätt
Portugisisk kyckling med paprika
372 kcal
34g
40 min
Lätt
Queijo fresco med färska örter
449 kcal
18g
10 min
Lätt
Camarões à la Guilho – Vitlöksfrästa räkor
366 kcal
25g
15 min
Lätt
Portugisiska oliver med kapris och vitlök
273 kcal
2g
10 min