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Gambas al Ajillo
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Salmão Assado
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Banana-da-terra Frita e Caramelizada
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Palak Chaat (Espinafre Crocante com Iogurte e Chutneys)
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Cação em Adobo (Bienmesabe)
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Salada Crocante de Broto de Feijão com Alho
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Toast de Abacate com Pão de Fermentação Natural
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Shashlik de Cordeiro Tradicional
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Salada Vietnamita
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Verduras Salteadas com Alho
118 kcal
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Chips de Berinjela
494 kcal
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Chips de Banana
223 kcal
1g
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Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Médio
Leche Frita (Leite Frito Espanhol)
352 kcal
9g
35 min
Fácil
Mexilhões à Moda Mediterrânea
516 kcal
55g
30 min
Médio
Bolinho de Bacalhau à Espanhola
758 kcal
88g
45 min
Fácil
Milho Verde Assado com Manteiga Defumada
310 kcal
7g
25 min
Fácil
Pasta de Grão-de-Bico Estilo Americano
572 kcal
24g
15 min
Fácil
Brócolis no Vapor
120 kcal
6g
13 min
Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
6g
25 min
Fácil
Shish Kebab de Cordeiro na Brasa
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Médio
Salada de Mamão Verde (Som Tum)
188 kcal
5g
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Médio
Chirashi de Caranguejo
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Médio
Focaccia Tradicional de Alecrim
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis