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Receitas kosher contra a osteoporose em menos de 45 min
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Risoto de Cogumelos
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Risoto de Legumes da Estação
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Risoto à Milanesa
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Arroz Italiano com Açafrão
395 kcal
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290 kcal
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Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
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Salada de Radicchio com Gorgonzola e Nozes
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Salada de Macarrão Italiana
731 kcal
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Scones Salgados de Parmesão e Orégano
479 kcal
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Cavala ao Limão
607 kcal
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Médio
Tagliatelle com Trufas Pretas
614 kcal
19g
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Fácil
Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
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30 min
Fácil
Tagliolini ao Limão Siciliano
380 kcal
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Fácil
Tartar de Atum à Italiana
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Torta de Limão
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11g
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Médio
Agedashi Nasu (Berinjela Frita Japonesa)
506 kcal
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Médio
Agedashi Tofu
720 kcal
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30 min
Fácil
Atsuage (Tofu Frito Japonês)
418 kcal
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Fácil
Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
35g
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Médio
Buri Nabe: Caldeirada Japonesa de Olho-de-Boi
724 kcal
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Chikuwa Caseiro
315 kcal
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Curry Udon
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis