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Receitas coreanas low carb anti-hipertensão
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Yukgaejang
510 kcal
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Médio
Galbitang (Sopa Coreana de Costela de Boi)
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Bungeoppang
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Sundubu Jeongol
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Sukju-namul
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Musaengchae (Salada de Rabanete Coreano)
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Fácil
Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)
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Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)
67 kcal
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Nanta: Carne Bovina Braseada
677 kcal
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Dakgangjeong (Frango Frito Coreano)
725 kcal
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Fácil
Bossam: Panceta de Porco Cozida e Suculenta
1495 kcal
33g
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Fácil
Saengchae: Salada de Nabo Coreana
139 kcal
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17 min
Fácil
Rabanete em Conserva com Pasta de Pimenta
98 kcal
3g
25 min
Médio
Mandu Coreano Grelhado
420 kcal
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Gyeran-jjim
204 kcal
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Médio
Gochu-gangjeong
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Cheongyang Gochujang
108 kcal
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Médio
Oi-sobagi (Kimchi de Pepino Recheado)
146 kcal
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Fácil
Hobak Jeon (Panqueca de Abobrinha Coreana)
212 kcal
7g
25 min
Fácil
Budae Jjigae (Ensopado do Exército)
643 kcal
41g
40 min
Médio
Kongbiji Jjigae
602 kcal
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Fácil
Chijimi de Frutos do Mar
436 kcal
18g
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Médio
Galbijjim (Costela Bovina Coreana)
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51g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis