연어 스시 도시락
1 h · 502 칼로리
항염증 일본 요리 레시피
41 레시피
채소와 오메가-3가 풍부한 생선, 올리브유와 통곡물을 곁들인 일본 요리를 만나보세요. 고등어 소금구이(사바 시오야키)는 507kcal, 42g 단백질을 담았고, 부리 나베(일본식 방어 전골)는 724kcal, 79g 단백질로 든든해요. 가공식품은 줄이고, 41가지 레시피 중 오늘의 한 끼를 골라보세요.
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
20 min · 156 칼로리
연어 오이 초밥
1 h · 868 칼로리
지중해풍 참치 스시
55 min · 441 칼로리
부리 나베 (일본식 방어 전골)
35 min · 705 칼로리
참치 롤 (참치 김초밥)
50 min · 780 칼로리
참치와 연어 니기리 초밥
1 h 5 min · 409 칼로리
지라시 스시
1 h · 709 칼로리
참치 니기리 초밥
1 h · 806 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리
연어 호일구이 정식 (사케노 호이루야키)
35 min · 534 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
삼치 소금구이와 톳조림 정식 (사와라노 시오야키, 히지키니)
40 min · 466 칼로리
전갱이 소금구이 정식 (아지노 시오야키)
30 min · 494 칼로리
일본식 절임 무
8 h · 250 칼로리
고등어 된장조림 정식 (사바노 미소니)
30 min · 523 칼로리
가자미조림 정식 (카레이노 니쓰케)
30 min · 500 칼로리