튀니지식 그린빈 스튜 (마르카)
1 h 30 min · 0.5 g 소금
고혈압 예방을 위한 마그레브 요리 일품 요리
20 레시피
마그레브 요리는 향긋한 향신료와 푸짐한 채소가 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 전통 채소 베르쿠케스는 809kcal, 마그레브풍 채소 불구르는 604kcal예요. 소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 더한 DASH 스타일의 일품 요리 20가지를 살펴보세요.
허브와 아삭한 채소를 곁들인 마그레브식 쿠스쿠스 샐러드
25 min · 0.1 g 소금
치킨 슈티타 (Chicken Chtitha)
1 h 5 min · 0.6 g 소금
소고기 루비아 스튜
1 h 50 min · 0.5 g 소금
향긋한 풍미의 양고기 벌구르
1 h 35 min · 0.8 g 소금
프리케를 채운 비둘기 구이
1 h 30 min · 0.8 g 소금
소고기 물루키아
4 h 20 min · 0.4 g 소금
야채와 건과일을 곁들인 파스티야
1 h 20 min · 0.9 g 소금
향긋한 스파이스 라이스로 속을 채운 홍합찜
1 h 5 min · 0.2 g 소금
프룬과 아몬드를 곁들인 양고기 타진
1 h 50 min · 0.6 g 소금
마그레브풍 채소 파스타
40 min · 0.5 g 소금
마그레브풍 참치 샐러드
15 min · 0.5 g 소금
우유 쿠스쿠스
40 min · 0.6 g 소금
다진 고기와 계란의 타진
50 min · 0.5 g 소금
큐민 렌틸 볼
45 min · 0.2 g 소금
마그레브풍 채소 불구르
50 min · 0.5 g 소금
전통 채소 베르쿠케스
1 h 5 min · 0.4 g 소금
닭고기 아몬드 바스티야
1 h 45 min · 1.9 g 소금
양고기 초르바 프릭
1 h 20 min · 0.6 g 소금
부드러운 완두콩 스프, 베사라
1 h · 1.2 g 소금