채식 갑상선 기능 저하증에 적합한 독일 요리 레시피

독일 요리는 치즈와 감자, 오븐에 구운 채소를 든든하게 즐길 수 있어요. 케제슈페츨레는 1인분 1071kcal, 오펜게뮈제는 1인분 542kcal예요. 날양배추와 생콩 요리는 제한하고 요오드와 셀레늄 공급원을 살핀 22가지 레시피로 식탁을 차려보세요.

케제슈페츨레 (Käsespätzle)

45 min · 1,066 칼로리

전통 치즈 퐁뒤

25 min · 1,183 칼로리

오펜게뮈제 (독일식 오븐 채소구이와 페타)

50 min · 532 칼로리

아펠무스 (Apfelmus)

40 min · 187 칼로리

캐러웨이 향을 머금은 정통 독일식 흑빵

1 h 10 min · 303 칼로리

카르토펠 그라탱 (Kartoffelgratin)

1 h 20 min · 569 칼로리

비넨슈티히 (Bienenstich)

1 h 20 min · 1,091 칼로리

크리미 게뮈제파네

45 min · 291 칼로리

독일식 에그 커스터드 플랑

1 h · 242 칼로리

애플 슈트루델

1 h 5 min · 371 칼로리

게뮈제 오프라우프: 독일식 채소 그라탕

1 h 10 min · 547 칼로리

시나몬 오렌지 마멀레이드

1 h 30 min · 474 칼로리

전통 독일식 빵 크뇌델

40 min · 497 칼로리

시금치 크림 파스타

30 min · 767 칼로리

감자 라트케 (Potato Latkes)

35 min · 531 칼로리

카이저슈마른 (Kaiserschmarrn)

30 min · 428 칼로리

양귀비씨 타르트

1 h 30 min · 587 칼로리

블랙 포레스트 케이크

1 h 10 min · 671 칼로리

크리스마스 슈톨렌

1 h 35 min · 809 칼로리

수제 치즈 슈페츨레

40 min · 799 칼로리

비르허 뮤즐리

8 min · 406 칼로리

펠카르토펠른 (껍질째 삶은 감자)과 허브 크바르크, 아마씨유

40 min · 517 칼로리