채식 갑상선 기능 저하증에 적합한 영국 요리 레시피

영국식 채식 요리로 식탁을 차릴 때는 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 살피고, 양배추와 콩은 익혀 즐겨보세요. 영국식 비건 칠리(515 kcal)와 바나나 시나몬 포리지(15 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 22가지 레시피를 둘러보며 입맛에 맞는 요리를 골라보세요.

정통 애플 크럼블

1 h · 467 칼로리

고트 치즈 무화과 카나페

20 min · 428 칼로리

완두콩 민트 수프

30 min · 256 칼로리

계란과 감자튀김

45 min · 608 칼로리

영국식 비건 칠리

1 h 5 min · 396 칼로리

푸딩의 여왕

1 h 5 min · 441 칼로리

바질 페스토 뇨끼

1 h 5 min · 715 칼로리

상큼달콤 딸기 이튼 메스

1 h 55 min · 594 칼로리

브레드 앤 버터 푸딩

1 h · 919 칼로리

구운 채소 타르트

1 h 15 min · 656 칼로리

블루치즈와 서양배 타르틴

18 min · 642 칼로리

스팟 디크

1 h 50 min · 1,000 칼로리

아라비아타 파스타

40 min · 646 칼로리

크리미 그린빈

35 min · 218 칼로리

정통 크렘 앙글레즈 (전통 커스터드 소스)

25 min · 263 칼로리

스티키 토피 푸딩

1 h 15 min · 1,045 칼로리

젤리와 아이스크림

1 h 30 min · 466 칼로리

토피 사과

35 min · 339 칼로리

라즈베리 마르살라 트라이플

40 min · 549 칼로리

통밀 토스트 수란

9 min · 353 칼로리

홈메이드 베이크드 빈스 토스트

15 min · 386 칼로리

바나나 시나몬 포리지

8 min · 354 칼로리