지중해식 GLP-1 치료 중에 적합한 인도 요리 레시피

향신료와 렌틸콩, 담백한 생선과 닭고기를 활용한 인도 요리를 만나보세요. 그릴드 피쉬 티카는 1인분에 단백질 31g, 레드 렌틸콩 달은 22g을 담았어요. 식욕이 줄어든 날에도 한 끼를 편안하게 챙길 수 있도록, 68가지 레시피를 골라보세요.

새우 브리야니 에피타이저

50 min · 593 칼로리

시금치 로티

35 min · 529 칼로리

감자 병아리콩 차트

35 min · 593 칼로리

피쉬 비리야니

1 h 15 min · 970 칼로리

차나 차트 (Chana Chaat)

35 min · 552 칼로리

바이다 로티

35 min · 413 칼로리

버미셀리 우프마

30 min · 480 칼로리

달 부카라 (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 칼로리

바다 파브 (Vada Pav)

1 h · 676 칼로리

페사라투 (인도식 녹두 크레페)

4 h 25 min · 466 칼로리

차나 풀라오 (Chana Pulao)

40 min · 986 칼로리

차나 달(Chana Daal)

1 h 5 min · 385 칼로리

전통 발효 도사

35 min · 487 칼로리

홈메이드 차파티

25 min · 378 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

인디언 스파이스 파스타

25 min · 417 칼로리

양파 토마토 우타팜

50 min · 516 칼로리

집에서 만드는 정통 로티

35 min · 476 칼로리

기 버터 풍미의 전통 렌틸 콩 키치디

50 min · 361 칼로리

쌀과 뭉달로 만든 고소한 키치디

50 min · 357 칼로리