키토 당뇨병에 적합한 베트남 요리 레시피

베트남 요리는 향긋한 허브와 새콤한 맛이 어우러져 식탁을 풍성하게 해요. 레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이는 단백질 51g, 베트남식 생선 샐러드(Gỏi cá)는 27g을 담았어요. 한 끼마다 섬유질과 단백질을 챙기고 탄수화물은 적당히 조절한 24가지 요리를 살펴보세요.

레몬그라스 향을 입힌 베트남식 생선 구이

45 min · 454 칼로리

베트남식 마늘 피시소스 주키니 볶음

16 min · 108 칼로리

아삭함이 살아있는 베트남식 양배추 절임

30 min · 103 칼로리

베트남식 마늘 브로콜리 볶음

18 min · 133 칼로리

묵사오(Mực xào): 파인애플과 셀러리를 곁들인 베트남식 오징어 볶음

30 min · 264 칼로리

베트남식 마늘 후레이크 (Tỏi Phi)

25 min · 63 칼로리

짜묵 (베트남식 오징어 전)

55 min · 575 칼로리

베트남 모둠 허브 샐러드

15 min · 58 칼로리

베트남식 생선 샐러드 (Gỏi cá)

25 min · 271 칼로리

짜 루아 (베트남식 돼지고기 햄)

1 h 25 min · 217 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드

15 min · 57 칼로리

마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음

15 min · 119 칼로리

가 합 하잉 (Gà hấp hành): 향긋한 쪽파를 곁들인 베트남식 닭찜

1 h · 468 칼로리

보라롯 (Bò lá lốt)

50 min · 418 칼로리

쉐이킹 비프 (보 룩 락)

30 min · 342 칼로리

베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)

7 min · 238 칼로리

고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금

15 min · 402 칼로리

베트남식 소고기 팽이버섯 말이

30 min · 194 칼로리

짜 지어 꺼이 (Chả giả cầy)

1 h 20 min · 412 칼로리

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 330 칼로리