민트향을 곁들인 아삭한 상추 올리브 샐러드
15 min · 0.9 g 소금
초스피드 유제품 미포함 고혈압 예방을 위한 레시피
70 레시피
소금을 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 더한 유제품 미포함 레시피로 식탁을 꾸려보세요. 마늘 시금치 볶음은 259 kcal, 마늘 청경채 볶음은 108 kcal로 가볍게 곁들이기 좋아요. 70개의 레시피로 DASH 스타일의 식사를 다양하게 준비할 수 있어요.
베트남식 샐러드 (Xà lách trộn)
15 min · 0.1 g 소금
레몬 타히니 소스
10 min · 0.2 g 소금
전통 젤랍 (Jellab)
10 min · 0 g 소금
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
13 min · 1.5 g 소금
마늘 향 가득한 아삭 숙주 볶음
15 min · 0.9 g 소금
까마로네스 아 라 플란차 (Camarones a la Plancha)
15 min · 0.1 g 소금
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
15 min · 0.9 g 소금
아삭한 숙주나물 무침
12 min · 0.6 g 소금
판 콘 토마테
15 min · 0.8 g 소금
태국식 롱 고추 튀김
15 min · 0.1 g 소금
고소한 풍미 가득, 볶은 깨
13 min · 0.4 g 소금
오렌지 시나몬 샐러드
15 min · 0 g 소금
스노모노 (일본식 오이초절임)
15 min · 0.6 g 소금
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 0.6 g 소금
피코 데 갈로
15 min · 0.1 g 소금
알리오 올리오 파스타
15 min · 0.1 g 소금
베트남식 쪽파 기름 (머한, Mỡ Hành)
7 min · 0.1 g 소금
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
15 min · 1 g 소금
미국식 병아리콩 스프레드
15 min · 0.7 g 소금
스파이시 큐민 파프리카 땅콩
15 min · 0.7 g 소금
아보카도 달걀 호밀 토스트
11 min · 0.8 g 소금