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普通 ペスカタリアン スペイン料理 レシピ
40 件のレシピ
スペインのペスカタリアンレシピは、伝統と風味が融合しています。サクサクの伝統的なチュロスやカラマレス・ア・ラ・ロマーナを味わって、毎口ごとに本物の体験が待っています。
中級
スイスチャードのスペイン風オムレツ
422 kcal
13g
50 min
中級
玉ねぎのトルティーヤ(スペイン風オムレツ)
705 kcal
14g
60 min
中級
ほうれん草のトルティージャ
584 kcal
15g
55 min
中級
スペイン風オムレツ(トルティーヤ)
688 kcal
13g
50 min
中級
スペイン風ワタリガニの旨辛トマト煮込み (Cangrejos de Mar)
522 kcal
51g
50 min
中級
ツナのエンパナディージャ
717 kcal
26g
60 min
中級
タルタ・デ・マンサーナ(スペイン風りんごのタルト)
420 kcal
9g
75 min
中級
カルソッツとロメスコソース:カタルーニャ伝統の焼きネギ料理
903 kcal
16g
50 min
中級
真鯛の塩釜焼き
1070 kcal
66g
50 min
中級
トロンコ・デ・ナビダ(スペイン風ブッシュ・ド・ノエル)
465 kcal
10g
57 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ(白身魚の背開き ニンニク風味)
308 kcal
36g
25 min
中級
ピオノノ・デ・サンタフェ
211 kcal
6g
60 min
中級
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
254 kcal
8g
35 min
中級
タルタ・デ・メンブリーヨ(スペイン風マルメロのタルト)
625 kcal
7g
90 min
中級
アルメンドラス・ガラピニャーダス(スペイン風アーモンドのキャラメリゼ)
400 kcal
8g
25 min
中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能