普通 低糖質 マグレブ料理 レシピ

これらの20のローカーボ・マグリブ料理で自分を楽しませて。レモンのコンフィとオリーブのチキン・タジン（585 kcal）は必見。甘いひとときを求めているなら、ローズウォーターアイス（358 kcal）を試してみて。

牛肉のブリワット

45 min · 46 g 炭水化物

チュニジア風いんげんと羊肉の煮込み（マルカ）

1 h 30 min · 12 g 炭水化物

ローズウォーターのアイスクリーム

35 min · 30 g 炭水化物

伝統的なメルゲーズ・ソーセージ

55 min · 5 g 炭水化物

ビーフ・ルビア（白インゲン豆と牛肉のスパイス煮込み）

1 h 50 min · 22 g 炭水化物

鳩のフリーク詰め 〜芳醇なスパイスの香り〜

1 h 30 min · 25 g 炭水化物

チュニジア風タコの煮込み

1 h 40 min · 10 g 炭水化物

野菜のブリュアット

1 h · 38 g 炭水化物

牛肉のムルヘイヤ（モロヘイヤの煮込み）

4 h 20 min · 4 g 炭水化物

羊肉のショルバ・フリーク 〜燻製小麦の香り豊かなとろみスープ〜

1 h 20 min · 32 g 炭水化物

香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ

45 min · 14 g 炭水化物

皮はパリッと、身はホロホロ。伝統的なラムのメシュイ

4 h 25 min · 6 g 炭水化物

ムール貝のスパイスライス詰め

1 h 5 min · 41 g 炭水化物

チーズ・ブリワット

35 min · 21 g 炭水化物

ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）

35 min · 5 g 炭水化物

鶏肉と塩レモンのタジン 〜オリーブのアクセント〜

1 h 10 min · 11 g 炭水化物

ラム肉のサムサ

45 min · 44 g 炭水化物

チュニジアの伝統菓子「ズリガ」

35 min · 55 g 炭水化物

牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き

40 min · 24 g 炭水化物

鶏肉のブリワット

1 h 25 min · 34 g 炭水化物