GLP-1治療中の方向けの 肉・魚料理

GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質をしっかり摂れて脂質を控えめにした肉・魚料理をそろえたよ。四川風エビのピリ辛山椒炒めは317 kcal、サーモンのオーブン焼きは32 gのたんぱく質。食物繊維や糖質にも配慮した289のレシピから、食べやすい一品を見つけてみて。

ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ

15 min · 410 カロリー

ペサラトゥ（緑豆のクレープ）

4 h 25 min · 466 カロリー

伝統的な発酵ドーサ

35 min · 487 カロリー

自家製コルドン・ブルー

35 min · 706 カロリー

玉ねぎとトマトのウッタパム

50 min · 516 カロリー

ポルトガル風チョリソーパン（パオン・コン・ショリッソ）

2 h 10 min · 456 カロリー

マグロの巻き寿司

50 min · 780 カロリー

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

15 min · 478 カロリー

スペイン風レバー・トースト

25 min · 513 カロリー

ジョージアの伝統料理 ヒンカリ

1 h · 735 カロリー

セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト

37 min · 600 カロリー

バン・ゴック（海老と豚肉の翡翠蒸し餃子）

1 h · 429 カロリー