中級
伝統的なごまパン
697 kcal
18g
145 min
ふつう 乳製品不使用 炭水化物・主食
20 レシピ
乳糖不耐症向けの炭水化物は地味じゃない。446 kcalのマニオックとプランテンのフフや504 kcalのパタタス・ブラバスを楽しんで。簡単に作れる美味しいレシピで、ゲストを喜ばせるのに最適。
中級
パタタス・ブラバス
504 kcal
6g
60 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
中級
キャッサバとプランテンのフフ
446 kcal
4g
50 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
中級
ベトナム風バゲット（バインミー）
486 kcal
12g
55 min
中級
ココナッツ・プトゥ
317 kcal
6g
25 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
中級
本場英国流・極厚ポテトフライ（ブリティッシュ・チップス）
1447 kcal
5g
60 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
中級
オリーブのフーガス
654 kcal
13g
40 min
中級
キャラウェイ香る、ドイツ伝統の黒パン
304 kcal
13g
70 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
中級
伝統的なローズマリーのフォカッチャ
387 kcal
8g
45 min
中級
薬食（ヤクシク）：ナッツとドライフルーツの韓国風甘いおこわ
632 kcal
10g
80 min
中級
本場仕込みのフラワートルティーヤ
618 kcal
11g
70 min
中級
タブーナ・ブレッド
540 kcal
15g
105 min
中級
焼きたて自家製ピタパン
516 kcal
12g
25 min