トレモッソス（ルピン豆の塩漬け）
1 h 50 min · 328 カロリー
乳製品不使用 抗炎症の ポルトガル料理 レシピ
20 件のレシピ
ポルトガル料理は、魚介や野菜、オリーブオイルを生かした素朴な味わいが魅力だよ。カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）は795 kcal、ポルトガル風ツナのヴィネグレットは360 kcal。20のレシピから、今日の食卓に合う一品を見つけてみて。
バカリャウ・コン・ブロア（鱈とトウモロコシパンのオーブン焼き）
1 h 25 min · 1,360 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 874 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
ポルトガル風たこのサラダ (Salada de Polvo)
1 h 15 min · 462 カロリー
マッサダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風魚介のパスタ煮込み）
50 min · 602 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
25 min · 770 カロリー
アローシュ・デ・マリスコ（ポルトガル風海鮮雑炊）
1 h · 934 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
30 min · 544 カロリー
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
30 min · 863 カロリー
パタニスカス・デ・バタタ（干し鱈とじゃがいものフリッター）
1 h · 511 カロリー
ポルボ・ア・ラガレイロ（タコとジャガイモのオリーブオイル焼き）
1 h 30 min · 943 カロリー
バカリャウ・ア・ラガレイロ（ポルトガル風塩鱈のガーリックオイル焼き）
1 h 5 min · 1,171 カロリー
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
バカリャウ・ア・ミニョータ（ポルトガル風塩鱈のソテー）
1 h · 1,154 カロリー
ポルトガル風イカの詰め物（ルーラス・レシェアダス）
1 h 30 min · 543 カロリー
バカリャウ・ア・ラボ・デ・ガロ（ポルトガル風 塩鱈のソテー）
1 h 5 min · 1,046 カロリー
カルデイラーダ・デ・ペイシェ（ポルトガル風 魚の煮込み）
1 h 10 min · 795 カロリー