Ricette adatte al diabete

Per i pasti di ogni giorno, punta su porzioni con carboidrati moderati, pochi zuccheri e una buona quota di fibre e proteine. Prova lo Stir-fry di Manzo e Broccoli, con 31 g di proteine, o le Melanzane Ripiene all'Americana, con 33 g. 1.868 ricette ti aspettano.

Ärtsoppa, zuppa svedese di piselli secchi (vegetale)

1 h 30 min · 67 g di carboidrati

Zuppa di miso con maiale e radici (Tonjiru)

45 min · 78 g di carboidrati

Orata stufata in soia e zenzero (Tai no nitsuke)

30 min · 64 g di carboidrati

Riso con natto e uovo morbido

25 min · 59 g di carboidrati

Hamburger di tofu con daikon e ponzu (Tōfu hanbāgu)

35 min · 67 g di carboidrati

Salmone all'acetosa

40 min · 50 g di carboidrati

Tofu caldo con merluzzo in brodo di kombu (Yudōfu)

30 min · 64 g di carboidrati

Gulasch di manzo alla tedesca con peperoni e patate

2 h 10 min · 53 g di carboidrati

Pollo teriyaki con broccoli e insalata di cetrioli (Tori no teriyaki)

25 min · 60 g di carboidrati

Maiale saltato con verdure e zuppa di miso (Yasai itame)

25 min · 63 g di carboidrati

Pentola mista giapponese con finale di riso (Yosenabe)

45 min · 52 g di carboidrati

Patata al forno con chili all'inglese (jacket potato)

1 h 30 min · 59 g di carboidrati

Onigiri al salmone con zuppa di miso

30 min · 63 g di carboidrati

Insalata di maiale shabu freddo con sesamo e ponzu (Reishabu)

25 min · 63 g di carboidrati

Pollo e radici in umido (Chikuzenni)

50 min · 86 g di carboidrati

Sugarello alla griglia con sale e melanzane marinate (Aji no shioyaki)

30 min · 60 g di carboidrati

Hakkebøf, hamburger danese con cipolle stufate

45 min · 54 g di carboidrati

Colazione giapponese con salmone alla griglia

30 min · 57 g di carboidrati

Polpette di salmone all'inglese con piselli alla menta

1 h · 53 g di carboidrati

Merluzzo al forno con salsa all'uovo (äggsås)

40 min · 46 g di carboidrati